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  • terria
  • 다신2024.11.15 22:1211 조회0 좋아요
11월15일
오늘일지도 제가 늦었네요..
음식사진도 못찍고..
내일공체도 망하구요.지금 고구마도구웠는데..
따끈할때 하나 먹어야할것같은데요.😱😱😱

운동
골프1시간
헬스 천국의계단 40분700kcal 정도 되네요.
속도는 평균8 입니다..수지님도 도전!!!!💪

아침 떡3조각 믹스커피
점심 팥호빵1개 도토리묵200g 프로틴쉐이크
저녁 부대찌개 한그릇 마들렌1개

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댓글 (5)

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지존
  • 73킹즈
  • 11.15 22:32
  • 식단에 빵과 떡이 꼭 있으시네요^^ 그려도 조금씩 드시니 자제력 굿입니다🧡
    저는 헬스를 한번도 한적이 업는데 매일 하는거보니 대단하십니다👍
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다신
  • terria
  • 11.15 22:40
  • 헬스는 시작도 아니고 유산소만 하고 있네요.체중좀 빼고 본격적으로~~ㅎㅎ
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다신
  • *수지*
  • 11.15 22:16
  • 저는 지옥의 계단 5분도 못 하겠더라고요😂
    근육량과 체지방량은 아직도 멋져요👍
    테리아님 진짜 빵, 떡 좋아하시나봐요.😮😄
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다신
  • terria
  • 11.15 22:25
  • 네.저는 밥은 6개월도 안먹을수 있는데.
    빵은 한달도 힘들어요.ㅋ
    요즘 떡에도 입이 터져서..
    체중이 늘었는데 다 탄수화물먹고 찐거라...엄청 부은것같아요.
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다신
  • *수지*
  • 11.15 22:29
  • terria 헉!!! 빵을 그리 사랑하셨군요!!!
    빵, 떡 입맛이 얼른 다스려져야할텐데....😥
    고구마는 잘 챙겨두셨다가 내일 드시고 얼른 주무세요❤️ 굿밤❤️
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