- gsm788
- 입문2024.12.26 20:502 조회0 좋아요
12월 26일 (음식 1826kcal, 운동 600kcal)
나자신과 아이.가족의 건강 위해!^^
- 음식
- 운동
1826/ 1645
600/ 274
성공
(145)
아침식사 : 327kcal (17.91%)
| 단백질 음료 | 94kcal |
| 구운계란 | 140kcal |
| 바나나 | 93kcal |
오전 간식 : 454kcal (24.86%)
| [허벌라이프] 단백질쉐이크 쿠키앤크림 | 90kcal |
| 바나나 | 186kcal |
| [노브랜드] 매일채움견과 | 96kcal |
| 캔커피 | 82kcal |
점심식사 : 731kcal (40.03%)
| [파리바게뜨] 소보루빵 | 330kcal |
| 연세우유 우유생크림빵 | 401kcal |
저녁식사 : 314kcal (17.20%)
| [오뚜기] 뚜기네분식집 국물떡볶이 | 314kcal |
운동 : 600kcal
| 런닝머신 달리기 | 151kcal |
| 런닝머신 걷기 | 152kcal |
| 커브스 순환운동 | 130kcal |
| 만보걷기 | 167kcal |
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