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  • 빅싸이즈7
  • 초보2025.01.19 08:475 조회0 좋아요
5월30일까지 7kg감량 할꺼야!
간헐적 단식 18:6 혹는 17:7
식사 탄단지 지키기
근력운동 하기
아침 인터벌 러닝머신 30분 공복유산소
저녁식사후 인터벌 러닝머신 30분 공복유산소

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53kg > 43kg
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