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  • 요요리가사
  • 초보2025.01.23 20:0031 조회0 좋아요
Q.종아리살
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실내자전거만으로 종아리살 빠질까요 ?

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댓글 (3)

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댓글리스트

다신
  • 비드어0
  • 01.25 00:36
  • 자전거를 어떻게 타시는가? 에 따라서...
    굵어지기도 빠지기도 합니다...

    기어를 높은 것으로해서 무겁게 타시면~ 다리가 굵어지고요.
    기어를 1단으로 놓고 타시면~ 가늘고 근육질로 바뀝니다.

    근육이 굵은 것과 근육이 가늘고 탄탄하게 바뀌는...

    1단으로 타실때에는 이마에서 땀이...
    아니 속옷이 젖을 정도로 엄청 빨리 페달을 돌리시면~ 감량이 획실하게 눈에 보이실겁니다.
    ㅡㅡㅡㅡㅡ ㅡㅡㅡㅡㅡ
    기어는 가볍게 페달링은 빠르게...
    1분에 100회전 이상으로 하시면~
    속옷이 젖을 정도로 땀날겁니다.

    실내자전거 타시는 분들이 오해하시는것이
    기어를 무겁게 타면 살이 잘 빠지는 줄로만 아시는데요.

    가장 가볍게, 엄청 빠르게 타시면~
    5분만에도 퍼질수 있어요...
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다신
  • 비드어0
  • 01.25 00:37
  • 저는 분에 180회 정도까지는 해봤습니다...^^
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정석
  • 수니수니맘
  • 01.23 22:21
  • 슬프게도 부분적으로 살빼는 운동은 없대요
    전체적으로 체지방이 빠지면서 원하는부위가 빠지는거죠
    실내자전거 고강도로 타면 종아리 알 생길 수도 있으니 전후로 스트레칭 꼭 해주세요
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