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  • 진57
  • 초보2025.02.17 08:4522 조회2 좋아요
2월17일 월
간헐적 단식 잘하기

저속노화 식습관 추구하기

11시~4시 사이에 먹기

물2리터마시기

하루 당+탄수화물 40그람 이내로. 먹기

점심은 일반식
저녁은 고기,야채 당없이 먹기



4시이후 금식하기 **
내 위장은 쉬어야한다ㅎ

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  • 진57
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댓글 (2)

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정석
  • 재듕
  • 02.17 22:37
  • 화이팅임다😍😍
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다신
  • 7킬로만더빼자
  • 02.17 12:39
  • 역시 탄수를 적게 먹어야 빠져요. 홧팅!!!
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