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  • dgdd
  • 입문2025.02.18 23:2012 조회0 좋아요
Q.오늘부터 다이어트시작입니다
작성자가 멘토님의 답변을 기다리고 있습니다.
오늘부터 다이어트 시작입니다
50일동안 6키러 감량 가능할까요 현재몸무게는 62키로입니다

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정석
  • 수니수니맘
  • 02.19 13:10
  • 충분히 가능 하나 추천은 안합니다
    무게 6킬로 줄이는게 목적이 아니라 체지방 6킬로 줄이는걸 목표로 삼아 진행하셔야 합니다

    체지방 1킬로 줄이려면 7200~7500칼로리를 추가로 소비해야 한대요

    62킬로면 1400 정도 열량으로 운동 병행해서 3달 잡고 진행하시면 좋을 것 같아요
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