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  • 릴리l2
  • 초보2025.02.24 12:39605 조회3 좋아요
125kg👉🏻80kg (45kg감량)
작년 5월부터 오늘까지😉

키 178
몸무게 80kg 입니다:)

목표 몸무게까지는 5키로정도 남아서
다시는 돌아가지 않으려고
기록남겨요

현재

간헐적단식 18:6

매일아침
공복유산소 러닝10키로
등산 15분(경사로 심한 짧고 굵은코스)

매일저녁
실내싸이클 30분
(간식먹은날은 짤없이 1시간!)

모두다 하실 수 있습니다!!

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댓글 (22)

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댓글리스트

입문
  • MIINeDa
  • 03.03 19:13
  • 비밀 댓글 입니다.
초보
  • 무말랭깽이
  • 03.03 13:29
  • 오와아 간헐적단식이 확실히 도움이 되셨나요? 저는 간헐적단식안하고 운동이랑 저녁식단만 하고있거든여..
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초보
  • 아자아자맘
  • 03.02 20:51
  • 식단은 어떻게 하셨어요?
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공감 0 신고 0
정석
  • up그레이드
  • 03.02 01:43
  • 멋지세요!! 저도 본받아야겠어요
    실내싸이클 하실 때 땀 날 정도의 강도로 타셨나요?
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초보
  • 카@dbsgml4864
  • 03.01 19:05
  • 👏👏👏👏
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입문
  • 네@ji604
  • 03.01 18:09
  • 대단해요.👍👍👍👍
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초보
  • neoddong
  • 02.28 12:42
  • 👏👏👏
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초보
  • jjeong@2
  • 02.28 08:37
  • 전혀 80으로 안보임
    멋찌당~
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공감 1 신고 0
입문
  • 카@simzzang1615
  • 02.28 01:32
  • 👍멋지십니다
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정석
  • 카@ww037
  • 02.27 19:40
  • 대단해요.👏👏👏👍👍👍👍
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공감 1 신고 0

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