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  • 매이
  • 정석2025.04.02 22:4137 조회0 좋아요
4월2일 수
식단은 다신 다이어리로 대체

운동: 공복런10k/ 등산12k

오늘 휴무라 맘껏 야외활동했는데..뱃살이 그대로인 느낌ㅜ 낼은 체중이 내려가길 바라며~~
오늘 넘 피곤해서 꿀잠잘꺼 같아요
모두 좋은밤되세요^^

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댓글 (7)

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다신
  • terria
  • 04.03 21:45
  • 아.그맘 정말 잘알죠.
    저도 토욜재려고...체중계 안보고있어요.
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다신
  • 4리즈
  • 04.03 20:35
  • 휴가동안 하고 싶은 운동하고 자유로이 시간쓰고^^ 힐링 잘하셨어요🧡

    운동 굿^ 식단도 좋은데^
    왜! 69칼로리 초과시죠ㅡ
    하루에 869칼로리섭취인데 어떻해~
    암튼 저는 너무 많이 먹는듯요 ㅎㅎ

    수지님, 테리아님에 이어 메이님도 저를
    자극하시네요^^
    멋집니다🧡🧡🧡

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정석
  • 매이
  • 04.03 21:38
  • 어제 등산을 5시간했는데 칼로리가 480 나와서 이것도 이상했어요. 관악산 10k타면 1000칼로리 소모되는데~
    이번주 러닝모임 다음주 마라톤있어서 열심 해보려구요^^
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다신
  • *수지*
  • 04.03 19:52
  • 우와!! 저만큼 운동하셨으니 밤에 진짜 꿀잠 주무셨을 듯요👍 칭찬합니다.👏👏👏👏👏
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정석
  • 매이
  • 04.03 21:41
  • 운동도 몰아서하면 몸에 안좋을텐데~그래도 약속안잡고 운동해서 뿌듯하더라구요^^
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다신
  • terria
  • 04.02 23:30
  • 와.이만큼 드시고
    러닝10키로 등산까지 하신건가요? 😱😱😱
    체력은 메이님이 최고네요👍
    내일분명히 빠지셨을꺼에요.
    푹주무세요~🤗
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정석
  • 매이
  • 04.03 21:43
  • 저도 체중계 올라 갔다가 좌절 할까봐 토욜에 잴려고해요^^
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