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  • 클리프짱
  • 초보2025.04.06 19:2031 조회0 좋아요
Q.정체기때 어떻하나요?
작성자가 멘토님의 답변을 기다리고 있습니다.
갑자기 안빠지네요. 오히려 몸무게 느네요

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스위치온 4주끝나면...?
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댓글 (2)

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정석
  • 수니수니맘
  • 04.07 14:08
  • 체중이 어느정도 빠지면 같은 체중을 유지하고 싶어하는 항상성 때문에 정체기가 온대요
    계속 오르락내리락하다 어느순간 이 체중이 내 체중이라고 몸이 인식하면 그때부터 또 빠집니다
    그래서 전 계단식으로 감량이 일어나더라구요

    이럴땐 다 필요없고 존버가 답입니다
    현재하는 식단과 운동에 문제가 없다면 끈질기게 버티세요
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초보
  • 뭉지03
  • 04.07 09:05
  • 저도 그래서 보조제 같은거 먹을라구 알아보는 중이에요... 정체기 넘 힘드네요
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