- 샤인스토리
- 입문2025.05.04 15:030 조회0 좋아요
05월 04일( 아침식사 312kcal)
견과류는 먹을필요없었을듯.치아씨드 1시간불려서는 의미없고 칼로리만 차지함. 오버나이트 불리는거 아니면 먹지 말기!
아침 312kcal 23:19
탄수화물(10.7%) 34.86 / 325g
단백질(36.4%) 21.84 / 60g
지방(28.6%) 14.32/ 50g
| 키토라푸드프로틴저당모닝빵 (1개, 30g) | 75kcal |
| [매일유업] 매일두유 검은콩 (1팩, 190ml) | 115kcal |
| 치아씨드 (1.5회, 7g) | 36kcal |
| 다노샵 저당 딸기잼 (1개, 20g) | 7kcal |
| 딸기 (1/2회, 100g) | 27kcal |
| 산과들에 하루견과(검정색) (1/2회, 10g) | 52kcal |
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