- 얀새피리
- 초보2025.07.24 22:550 조회0 좋아요
07월 24일 (음식 779kcal, 운동 190kcal)
- 음식
- 운동
779/ 1164
190/ 194
성공
(381)
아침식사 : 115kcal (14.76%)
| [스위치온] 단백질쉐이크 | 115kcal |
점심식사 : 374kcal (48.01%)
| [CJ] 햇반 발아현미밥 작은공기 | 97kcal |
| 국산 실속 두부 | 147kcal |
| 양배추찜 | 8kcal |
| 오이 | 9kcal |
| 홈플러스 그릴드 닭가슴살 | 110kcal |
| 진간장 | 3kcal |
오후 간식 : 175kcal (22.46%)
| [서울우유] 저지방우유 | 60kcal |
| [스위치온] 단백질쉐이크 | 115kcal |
저녁식사 : 115kcal (14.76%)
| [스위치온] 단백질쉐이크 | 115kcal |
운동 : 190kcal
스트레칭=링피트
| 스트레칭 | 40kcal |
| 싸이클 실내자전거 | 150kcal |
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