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  • 끄덕끄덕머깨비
  • 초보2025.08.20 18:1118 조회0 좋아요
Q.걷뛰를 30분
작성자가 멘토님의 답변을 기다리고 있습니다.
걷다 뛰다를 30분 가량 주2회 진행 중이예요
직장에선 40분 정도 식후 걷기를 하구요
꿈쩍 안하는 체지방률을 어찌 끌어내릴까요?

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  • 비비326
  • 08.21 07:37
  • 걷뛰횟수를 늘리시면될듯. 그리고 시간몇분보다,거리목표로 조금씩 늘려가길 존2추천합니다.
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