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  • jjjgogo
  • 초보2025.08.25 16:12151 조회2 좋아요
Q.과체중이신 분들 유산소 뭐하시나요?
작성자가 멘토님의 답변을 기다리고 있습니다.
158/63 킬로로 과체중입니다. 살뺀다고 먀칠 런닝 했는데 무릎이 넘 아프네요. 유산소 어떤거 하시나요?

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댓글 (4)

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초보
  • 나는야복권당첨
  • 09.15 23:57
  • 천국의계단하는데 효과 너무좋아요👍
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다신
  • forgetmenot41
  • 08.30 19:06
  • 천국계단하고있어요 저랑 같네요 158 63키로
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초보
  • 카@yesul08
  • 08.30 17:10
  • 천국의계단이 짱이에여..
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입문
  • 네@bhc6906
  • 08.27 08:06
  • 야외 러닝이 무릎에 좀 더 안좋으니
    러닝머신을 이용해보세요!
    그리고 러닝보단 경사있는 빠른 걸음으로 30분 이상을 추천드려요!
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