- 멋진수영복입자
- 초보2025.09.27 22:040 조회0 좋아요
오늘 저녁 식사 [4주째: 체지방 -6kg감량]
매일 운동하고(15분이라도), 배달음식 안먹기.
술 좋아해서 반주 한잔 (담금주)
오늘 저녁은 밥없이.
저녁은 김치찜은 뒷다리살 듬뿍 김치랑 김치국물만 넣음.
설탕이나 다른 조미료 전혀 안넣음.
남은거 내일 데울 때는 매운고추가루랑 다시다 좀 넣으려고요. 설탕에는 인색하고, 조미료에는 관대하려고요. 입이 자극적인걸 원해요~~ 평생 할 생각이라 타협이 필요해요 ㅋ
점심은 햄이랑 두부 듬뿍 부대찌개. 어제 먹고 남은 거 먹었어요.
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