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  • 배불뚝뚝이
  • 지존2016.03.17 23:2638 조회0 좋아요
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03월 17일 (음식 1413kcal, 운동 546kcal)

20151207 다이어리 일기상세

20160119 칼로리 성공

  • 음식
  • 운동

1413/ 1973

546/ 328

성공
(778)

아침식사 : 57kcal (4.03%)
사과 (1회분, 100g) 57kcal

점심식사 : 168kcal (11.89%)
흑미 (1/4회분, 25g) 91kcal
대구탕 (1/2대접, 74g) 44kcal
깻잎김치 (1인분) 33kcal

저녁식사 : 291kcal (20.59%)

쌀밥 (1/2인분, 105g) 156kcal
쑥국 (1/4인분, 112g) 38kcal
콩나물 (1소접시, 70g) 27kcal
깻잎 (1/2회분, 50g) 14kcal
고들빼기 (1소접시, 50g) 56kcal

간식 : 897kcal (63.48%)
[설빙]인절미 설빙 (1/4회분) 250kcal
[설빙]인절미 설빙 (1/4회분) 310kcal
땅콩 (1/4회분, 15g) 85kcal
커피땅콩 (1종지, 13g) 73kcal
바나나칩 (1/2봉지, 30g) 144kcal
아몬드 (5개, 5g) 35kcal

운동 : 546kcal
보통 걷기 (20분) 52kcal
보통 걷기 (40분) 104kcal
앉아있기 (260분) 260kcal
앉아있기 (50분) 50kcal
복부추천코스 (7분) 80kcal

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