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  • 카@love0975
  • 입문2025.10.17 21:077 조회0 좋아요
Q.하루800칼로리라는데 넘적은거아닌가요ㅠㅠ변비탈출하고파요
작성자가 멘토님의 답변을 기다리고 있습니다.
153cm 58kg 입니다
평소에 53~56왓다갓다햇는데
올해들어서 배도엄청나오고 살이 훅찐느낌이엿어요
월욜부터 다이어트 한다고 실내자전거 아침저녁타고
점심만 일반식 아침저녁 샐러드나 감자나 고구마
아니면 계란.토마토.두부 등 돌아가면서먹는데요
칼로리처방이 800칼로리에요 ㅠㅠㅠ
하루에 800칼로리면 넘적은고 아닌가요 ㅠㅠㅠ
그리고 다이어트한뒤로 변비가...건자두먹어도 효과가없네요

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  • 카@love0975
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초보
  • 카@gripstar1
  • 10.18 10:01
  • 와.. 800칼로리면 너무 적은데요? 일상생활하는데 쓰여지는 에너지도 필요해서 평소 힘드실것 같은데 단백질을 조금 추가해보시는게 좋지않을까요?
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초보
  • 카@gripstar1
  • 10.18 10:01
  • 와.. 800칼로리면 너무 적은데요? 일상생활하는데 쓰여지는 에너지도 필요해서 평소 힘드실것 같은데 단백질을 조금 추가해보시는게 좋지않을까요?
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