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  • 유니맘지니
  • 초보2016.03.17 11:58115 조회0 좋아요
03월 17일 (음식 177kcal, 운동 1036kcal)

20151207 다이어리 일기상세

20160119 칼로리 성공

  • 음식
  • 운동

177/ 893

1036/ 148

성공
(1604)

아침식사 : 177kcal (100.00%)
[매일] 매일우유ESL (1팩, 130ml) 84kcal
바나나 (1/4개, 25g) 23kcal
사과 (1/4회분, 25g) 14kcal
[암웨이] 프로틴 파우더 (1회분, 16g) 45kcal
파인애플 (1/2조각, 50g) 11kcal

운동 : 1,036kcal
런닝머신 걷기 (20분) 76kcal
크런치 (10분) 80kcal
레그레이즈 (10분) 80kcal
덤벨 사이드 밴드 (10분) 60kcal
스텝박스 (10분) 72kcal
런닝머신 걷기 (20분) 76kcal
런닝머신 걷기 (40분) 152kcal
버피테스트(세트) (60회) 180kcal
사이드스텝 (15회) 50kcal
데드리프트 (15분) 120kcal
바벨(아령)로우 (30회) 90kcal

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