다이어트

카@elera07
입문2026.01.12 23:483 조회0 좋아요

Q.혹시 무기력할때 어떤방식으로 다이어트하나요

작성자가 멘토님의 답변을 기다리고 있습니다.

무기력증이 좀 심한사람이라 방밖으로 잘 안나옵니다 맨날 자기만하고 밥도 한끼정도 먹는데 그러니까 배고픔을 당으로 막 채우는거같아요 의지박약인지먼지 맨날 초콜릿에 빠져살구있습니다.. 고민이에요

정석

수니수니맘
01.13 10:45
뭐라도 작은 성공을 맛보면 그걸 계기로 바뀌게 되는것 같아요
또는 크게 충격을 받던가요

전 아이가 학교들어가며 회사를 그만두고
되게 나태하게 살았어요
먹는기쁨으로 살다보니 살은 끝없이 쪘고요

어느날 갑자기 몸에 이상이 생기면서
이러다 죽겠구나하는 생각에 식단과 운동을 시작했어요

많이 힘들고 '이렇게까지 하고 살아야하나 ' 하는 맘도 들었지만
조금씩 체중이 줄고
라인이 들어나는게 느껴지니 멈출 수가 없더라구요
결국 20킬로 빼고
조금은 늘었지만 잘 유지하고 있어요

제 아이디 찍어서
옛날에 쓴글 보면
비포 에프터 사진 보실 수 있어요 ㅋㅋ

전 아직도 운동하는거 빼곤 집밖으로 안나가요
하루종일 웹소 읽는게 일이고요 ㅎ
아직도 무기력증은 심하지만 절대 옛날로는 안돌아가려고 노력중이에요
어떻게 뺀살인데 아까워 미치죠

살빼고 제일 좋았던게
나도 뭔가를 할 수 있다,
또는 해냈다는 것에 대한 자부심이 생겨요
그걸 원동력으로 다른일도 시도해 볼 수 있고요

예전의 저를 보는것 같아 주저리주저리 길게 썼는데
우선 초콜릿 끊고 야채 많이 먹기부터 시작하세요
성공하면 탄수, 당줄이기 하시고요

작은 것부터 하나씩 시도해보시고 꼭 성공하는 기쁨을 아셨으면 좋겠어요
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