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  • 이레이노
  • 지존2016.03.17 23:5941 조회0 좋아요
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03월 17일 (음식 671kcal, 운동 624kcal)

20151207 다이어리 일기상세

20160119 칼로리 성공

  • 음식
  • 운동

671/ 1766

624/ 294

성공
(1426)

아침식사 : 90kcal (13.41%)
[뉴트리] 오리지날다이어트 요거트쉐이크 (1회분, 25g) 90kcal

점심식사 : 202kcal (30.10%)
현미밥 (1/4공기, 80g) 122kcal
오이무침 (1/4인분) 16kcal
달래무침 (1/4인분) 17kcal
고구마닭조림 (1/4인분) 47kcal

저녁식사 : 271kcal (40.39%)
[매일유업] 매일바이오 플레인 저지방 (1회분, 90g) 55kcal
닭가슴살 (1인분, 121g) 131kcal
바나나 (1개, 79g) 73kcal
후추 (1/4회분, 4g) 12kcal

간식 : 108kcal (16.10%)
[맥스웰하우스] 캔커피 블루엣 (1캔, 200ml) 75kcal
토마토 (1/4개, 53g) 7kcal
나는 새우다(과자) (1회분, 5g) 26kcal

운동 : 624kcal
보통 걷기 (29분) 74kcal
팔벌려뛰기/PT체조(세트) (1100회) 550kcal

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