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  • 카@bssa01
  • 초보2026.05.29 09:0093 조회0 좋아요
Q.아침식단이 궁금합니다
작성자가 멘토님의 답변을 기다리고 있습니다.
다들 아침 식단을 어똫게 하세요???
저는 밥이먹고 싶어 죽을것 같아요ㅠ

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  • 카@bssa01
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댓글 (13)

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초보
  • 세나달리
  • 07.21 20:43
  • 청사과랑 땅콩버터 좋아요
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초보
  • 다어트줌마
  • 07.10 09:40
  • 그릭요거트에 하루견과 올리브오일 섞어서 먹어요 후식으론 과일 하나 더 먹어요 변비에 좋아요
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지존
  • 고오요
  • 06.27 18:02
  • 전 아침 안먹고 차라리 점심이나 저녁을 먹어요. 탄수화물은 조금씩 줄여나가면 배고픔도 줄고 배 찌르는 그 배고픈 느낌도 줄어서 좋아요:) 밥이 드시고 싶으신건지 탄수화물을 드시고 싶으신건지 시험해보시는 거 추천드립니당. 참고로 압축귀리 꾸준하게 먹으면 몸이 체내 지방 저장 잘 안하는 몸으로 바뀐다고 해요. 유튜브 영상 중 굿닥터 귀리 검색하시면 나올 거예요.

    답변 채택 부탁드립니다😌 그리고 좋은 하루 보내세요!
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초보
  • ssayhi
  • 06.26 22:25
  • 저는 삶은 달걀, 요거트에 견과류랑 블루베리, 그리고 찐감자 하나
    요렇게 먹으면 든든 합니다
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정석
  • 빼고찌고무한
  • 06.12 15:48
  • 요즘 곤약밥 잘 나와있어서 밥대신 많이 먹더라구요. 곤약밥만 먹기 힘들다면 곤약,현미 섞어 먹어보세요. 일반 흰밥보단 훨씬 좋아요.
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초보
  • 카@baram16222
  • 06.05 14:10
  • 저는6월부터 천연위고비 식단 먹고있어요
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입문
  • 네네호
  • 06.01 09:43
  • 아침에 죽먹으니 든든해요ㅎㅎㅎ칼로리도 낮고
    아니면 곤약밥에 팽이버섯 볶음같은거
    추천드려요!
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입문
  • 네네호
  • 06.01 09:43
  • 아침에 죽먹으니 든든해요ㅎㅎㅎ칼로리도 낮고
    아니면 곤약밥에 팽이버섯 볶음같은거
    추천드려요!
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입문
  • 네네호
  • 06.01 09:43
  • 아침에 죽먹으니 든든해요ㅎㅎㅎ칼로리도 낮고
    아니면 곤약밥에 팽이버섯 볶음같은거
    추천드려요!
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입문
  • 카@ansebin0106
  • 05.31 12:29
  • 저는원래밥을안먹어서요 저는 야식을먹고싶어 죽을거같아요...
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