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  • yuvvinn
  • 입문2026.07.23 14:411,638 조회7 좋아요
6개월 동안 9kg 빠진썰

55kg에서 시작해서 지금은 46kg

- 아침에 절대 탄수 먹지 마 (혈당 오르면 입 터져)
- 하루 2끼는 필수 (안 먹는다? 100% 요요 확정임)
- 단백질 꼭 챙기기 (처지는 몸 되기 싫으면 필수)
- 당질정화제 하루 2번 챙기기 (진짜 도움 많이 됨)
- 저녁은 무조건 8시 전에 (공복 10시간 넘어야 해)

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  • yuvvinn
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초보
  • 카@DKTZF5Y3QHLN
  • 09.15 12:55
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초보
  • 구유나871109
  • 09.10 14:51
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정석
  • 책읽는제빵사
  • 09.10 11:59
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입문
  • 네@sh981219
  • 09.10 11:45
  • 혹싀 당질정화제 추천해주실수 있을까용
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초보
  • 은꾠
  • 09.09 12:32
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초보
  • 황금올리브ㅂ
  • 09.03 21:30
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입문
  • 림ㅇ
  • 08.30 20:03
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초보
  • 우아스
  • 08.30 09:34
  • 비밀 댓글 입니다.
초보
  • 카@euneunm
  • 08.27 20:25
  • 👏👏👏👏👏멋지십니다
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초보
  • 으른상어
  • 08.27 11:47
  • 멋지시네요~~!!저도 힘내고 모두모두👏화이팅
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