다이어트

Q.아침식단&저녁식단 추천 좀 해주세요~

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아침엔 제로 씨리얼먹고 저녁은 단백질 쉐이크 먹고 있는데 질리기 전에 바꾸고 싶은데 뭐가 좋을지 잘 모르겠어요~.다이어트 식단으로 좋은것들 추천좀해주세요~~

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수니수니맘
08.29 19:14
아침은 저탄고단 식단이 혈당 안정화시켜서 좋아요
그릭요거트나 계란, 야채샐러드 정도 드시면 좋을 것 같고 점심은 충분히, 저녁은 종류상관없이 소량으로 드세요
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