다이어트

Q.무릎에 부담가지 않는 하체근력운동

작성자가 멘토님의 답변을 기다리고 있습니다.

무릎 부상에서 회복된 이후에도 노화탓도 있고 이제 더이상 무릎을 이용한 운동이 어렵네요.
무릎에 부담없이 할 수 있는 하체운동 추천바랍니다.

프사/닉네임 영역

이전 다음글

2014.07.28 배너 추가

댓글타이틀

※ 상대에 대한 비방이나 욕설 등의 댓글은 피해주세요! 따뜻한 격려와 응원의 글을 남겨주세요~
- 댓글에 대한 신고가 접수될 경우, 내용에 따라 즉시 삭제될 수 있습니다.

댓글리스트

수니수니맘
09.09 20:13
하체 근력운동은 뭘하던 무릎에 부담이 가는거 같아요
그렇다고 운동을 안할수도 없으니 다양한 운동을 해보시고 부하가 덜가는걸 골라서 하시거나 같은 운동도 무릎에 부하를 덜주는 자세로 하세요
근력운동은 아니지만 실내자전거나 수영등 물에서하는 운동도 무릎에 좋은 운동이에요
답글쓰기