- 표준체중가자
- 입문2026.09.14 21:331 조회0 좋아요
09월 14일 (음식 1583kcal)
- 음식
- 운동
1583/ 1809
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실패
(75)
아침식사 : 500kcal (31.59%)
닭곰탕 - 고단백
떡말이는 탄수30g 단백질2g
| 고래사어묵 떡말이 | 170kcal |
| 닭곰탕 | 330kcal |
오전 간식 : 98kcal (6.19%)
| 동원 리얼 메가 크랩스 | 98kcal |
점심식사 : 476kcal (30.07%)
| 가자미구이 | 232kcal |
| 계란프라이 | 89kcal |
| 쌀밥 | 155kcal |
저녁식사 : 509kcal (32.15%)
| 닭가슴살 득템 오리지널 | 114kcal |
| 우리 고구마로 만든 바로 먹는 고구마 | 195kcal |
| 바프 오리지널 믹스넛 | 200kcal |
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