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  • 화이팅씩이
  • 초보2016.03.19 19:5747 조회0 좋아요
03월 19일 (음식 1497kcal, 운동 384kcal)

20151207 다이어리 일기상세

20160119 칼로리 성공

  • 음식
  • 운동

1497/ 1813

384/ 302

성공
(399)

아침식사 : 259kcal (17.30%)
고구마 (1개, 200g) 256kcal
블랙커피 (1잔, 110ml) 3kcal

점심식사 : 573kcal (38.28%)
김치칼국수 (1큰대접, 520g) 410kcal
쌀밥 (1인분, 110g) 163kcal

저녁식사 : 353kcal (23.58%)
바나나 (1개, 100g) 93kcal
[연세두유]검은참깨두유 (1팩, 200ml) 130kcal
[CJ] 디팻 다이어트바 (1회분, 35g) 130kcal

간식 : 312kcal (20.84%)
삶은 계란 (1개, 50g) 79kcal
참외 (1개, 200g) 62kcal
튀김만두 (1개, 30g) 53kcal
두유 (1컵, 200ml) 118kcal

운동 : 384kcal
자유영 수영 (30분) 270kcal
천천히걷기 (30분) 66kcal
반신욕 (40분) 48kcal

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