- 니트원피스
- 다신2016.03.21 14:5387 조회0 좋아요
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03월 20일 (음식 1471kcal, 운동 1965kcal)
20151207 다이어리 일기상세
20160119 칼로리 성공
- 음식
- 운동
1471/ 1312
1965/ 218
성공
(1588)
아침식사 : 297kcal (20.19%)
| 아로니아 (1회분, 60g) | 30kcal |
| 진도울금 (회분, 70g) | 14kcal |
| [파스퇴르] 쾌변요구르트 사과맛 배맛 골드키위 (1병, 150ml) | 160kcal |
| 바나나 (1개, 100g) | 93kcal |
점심식사 : 271kcal (18.42%)
| [서울우유] 저지방 (1팩, 200ml) | 80kcal |
| 보리미숫가루 (1큰술, 8g) | 29kcal |
| 콜라비 (1회분, 600g) | 162kcal |
저녁식사 : 312kcal (21.21%)
| 진도울금 (1회분, 70g) | 14kcal |
| [파스퇴르] 쾌변요구르트 사과맛 배맛 골드키위 (1병, 150ml) | 158kcal |
| 훈제오리 (1회분, 100g) | 140kcal |
간식 : 591kcal (40.18%)
| 한라봉 (2회분, 200g) | 96kcal |
| 땅콩 (1회분, 10g) | 56kcal |
| 쥐포구이 (2장, 72g) | 239kcal |
| [해태] 에이스 (1/4봉지, 30g) | 200kcal |
운동 : 1,965kcal
| 자유영 수영 (120분) | 1,080kcal |
| 고정자전거 (60분) | 410kcal |
| 기아팔뚝 (9분) | 78kcal |
| 숀리 할수있어 운동 (15분) | 150kcal |
| 티파니옆구리 (10분) | 70kcal |
| 힙업 (10분) | 80kcal |
| 팔굽혀펴기/푸쉬업[가슴근력운동] (세트) (10회) | 3kcal |
| [종아리운동]제자리뛰기 (8분) | 44kcal |
| 네일라 (0분) | 50kcal |
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