- 사과꼭징
- 지존2015.01.09 22:43137 조회1 좋아요
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다이어트 18일차
다이어트 18일차!
자유영 수영 40분
스쿼트 155회
런지 95회
플랭크 150초
크런치 90회
푸시업 14회
버피테스트 60회
트라이셉 딥스 10회
마운틴 클라이머 15회
춤추기 20분
1시에 점심으로 군고구마, 요거트, 발포비타민, 잣을 먹고 6시에 저녁으로 검은콩밥, 김치, 무청볶음, 감자볶음, 방울토마토를 먹고 9시에 간식으로 귤, 방울토마토을 먹었네요~
오늘은 감기 기운이 조금 있는 날이에요ㅠㅠ
푹 쉬고 내일은 건강한 몸으로!! 화이팅!!
자유영 수영 40분
스쿼트 155회
런지 95회
플랭크 150초
크런치 90회
푸시업 14회
버피테스트 60회
트라이셉 딥스 10회
마운틴 클라이머 15회
춤추기 20분
1시에 점심으로 군고구마, 요거트, 발포비타민, 잣을 먹고 6시에 저녁으로 검은콩밥, 김치, 무청볶음, 감자볶음, 방울토마토를 먹고 9시에 간식으로 귤, 방울토마토을 먹었네요~
오늘은 감기 기운이 조금 있는 날이에요ㅠㅠ
푹 쉬고 내일은 건강한 몸으로!! 화이팅!!
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