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  • 나이아완다
  • 초보2016.03.20 08:2985 조회0 좋아요
03월 19일 (음식 4107kcal, 운동 296kcal)

20151207 다이어리 일기상세

20160119 칼로리 성공

  • 음식
  • 운동

4107/ 3207

296/ 534

실패
(1138)

아침식사 : 236kcal (5.75%)
[켈로그] 콘푸로스트 (1회, 30g) 116kcal
우유 (1컵, 200ml) 120kcal

점심식사 : 1,099kcal (26.76%)
순대볶음 (1인분) 463kcal
떡국 (1인분, 650g) 150kcal
깻잎 (1회분, 100g) 29kcal
[파리크라상] 소보루빵 (1회분, 65g) 210kcal
[오뚜기] 라면사리 (1/2봉지, 55g) 247kcal

저녁식사 : 2,772kcal (67.49%)
생크림 (1작은컵, 100g) 359kcal
[롯데] 크런키블랙쿠키바 (1개, 21g) 100kcal
[교촌치킨] 후라이드 (3토막, 370g) 802kcal
양념치킨 (2토막, 247g) 717kcal
간장치킨 (1.5회분, 150g) 570kcal
코카콜라(500mlPET) (1페트, 500ml) 224kcal

운동 : 296kcal
보통 걷기 (60분) 156kcal
조깅 달리기 (20분) 140kcal

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