- 도도한네꼬
- 정석2016.03.21 17:1146 조회0 좋아요
03월 21일 (음식 771kcal, 운동 494kcal)
20151207 다이어리 일기상세
20160119 칼로리 성공
- 음식
- 운동
771/ 2098
494/ 349
성공
(1472)
아침식사 : 120kcal (15.56%)
| [서울우유] 저지방우유 (1팩, 200ml) | 80kcal |
| 방울토마토 (10개, 125g) | 20kcal |
| 방울토마토 (10개, 125g) | 20kcal |
점심식사 : 28kcal (3.63%)
| 방울토마토 (10개, 125g) | 20kcal |
| 방울토마토 (4개, 50g) | 8kcal |
저녁식사 : 623kcal (80.80%)
| 김밥 1줄 (1줄, 290g) | 460kcal |
| 오뎅탕 (1인분, 200g) | 163kcal |
운동 : 494kcal
| 덤벨 데드리프트 (20분) | 160kcal |
| 트리셉 익스텐션스 (메디신 볼) (10분) | 60kcal |
| L자 다리운동 (10분) | 60kcal |
| 점프 스쿼트 (10분) | 70kcal |
| V 싯업 (10분) | 60kcal |
| 머신 케이블 로우 (3분) | 24kcal |
| 스트레칭 (15분) | 60kcal |
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