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  • zuhh
  • 입문2015.01.11 22:59144 조회0 좋아요
Q.어디부터 빼야하는지 모르겠어요ㅠㅠ
작성자가 멘토님의 답변을 기다리고 있습니다.
여기저기 뺄 구석이 많아서 무슨 운동을 해야하는지도 잘 모르겠고 어떻게 해야하는지도 모르겠고...허벅지도 빼야겠고 뱃살도 빼야겠고 팔뚝이랑 종아리랑 등등등등..ㅠㅠ 어떤 순서대로 빼야 힘이 덜 들까요? 무슨 운동을 해야하는지도 추천해주세요ㅠ

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  • zuhh
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정석
  • bicho
  • 01.11 23:05
  • 개인적으로 복근운동이 제일힘들더라구요
    그래서 하비인저는 마일리사이러스하채운동(17분짜리영상)을하고
    아령으로 팔운동을 합니다(7분짜리영상 위운동영상 만든곳 xhit란데에 운동영상중에있더라구요)
    그리고 간단한 스트래칭으로 옆구리자극을 5~10분정도하고
    복근운동은 15회부터 5회씩 늘리면서 하고있어요
    이러고나면 꽤 뿌듯..?ㅋㅋㅋ
    자기가 살이많은것같다는데부터시작해서 하루하루 하는양을 늘려서하는게 좋운거같아요
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