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  • 멜론뚱땡이
  • 초보2016.03.21 21:0848 조회0 좋아요
03월 21일 (음식 1083kcal, 운동 474kcal)

20151207 다이어리 일기상세

20160119 칼로리 성공

  • 음식
  • 운동

1083/ 2013

474/ 335

성공
(1070)

점심식사 : 450kcal (41.55%)
참치회덮밥 (1인분, 400g) 450kcal

저녁식사 : 458kcal (42.29%)
월남쌈 (1대접, 300g) 458kcal

간식 : 175kcal (16.16%)

커피

[맥심] 화이트골드 커피믹스 (1포, 11g) 50kcal
토마토 (1개, 250g) 35kcal
오렌지 (1개, 315g) 90kcal

운동 : 474kcal
런닝머신 달리기 (10분) 100kcal
렛풀다운머신 (10분) 82kcal
보통 걷기 (20분) 52kcal
자동차 운전 (120분) 240kcal

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