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  • Mmg1
  • 초보2016.03.23 00:22134 조회0 좋아요
Q.스쿼트할때마다 발목이 너무 아파요ㅠ
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ㅠ

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0 129 bluesun79
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2 118 Kim92

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댓글 (2)

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댓글리스트

정석
  • 개미허리될꼬양
  • 03.23 13:07
  • 힐을 많이 신나요? 종아리 근육이 짧아져서 그럴수도 있어요.. 발목근육이 약하면 첨엔 런닝도 오래하면 아파요.. 점점 조절해가며 꾸준히 하면.. 안아파지더라구요.. 근육이튼튼해져야 되요...
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초보
  • 방울이언니
  • 03.23 00:27
  • 자세가 잘못되서 그래요~무릎을 좀더 바깥으로 Y자 벌리시고 내려갈때는 발바닥앞쪽으로 힘준다는 생각으로하고 올라갈때는 뒷꿈치에 힘을 준다는 느낌으로 하시면 발목에 무리가 가지 않을거예요~
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