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  • 마지막결심
  • 정석2015.01.17 17:43917 조회2 좋아요
50일동안 혹독한 다이어트! 2일째 ★
계란보다 닭가슴살 한덩어리를 먹으니 훨씬 배부르고 포감만이 오래가는거 같아요!
그리고 닭가슴살이 조금 오래된것 같았는데
삶을때 누린내 안나도록 양파 조금과 후추 조금 넣었어요

닭가슴살 삶을때 양파 넣으면 닭 특유의 냄새도
안나고 맛있어요+_+ 한덩어리 먹는데....
누가 닭가슴살이 퍽퍽하고 맛 없다고 했던가!!!!!!
너무 맛있어서 하나 더 먹고 싶은거 꾹 참았어요ㅜㅜ

사진 첨부 했는데 ...
삶으실때 물은 조금만 넣어주시는게 더 맛있더라구용

아~~~~~~~ 점심으로 먹은 버섯구이는 진짜 환상이에요...... 아무 간도 하지 않았는데 짭쪼름하니 고소해서 자꾸 씹고 싶은 맛이에요
다이어트 할때마다 고기 먹고 싶을때 버섯을 씹어요!!

아흑 저염식을 하고 있어서~~ 모든 맛있어요ㅜㅜ
이런 식단은 내일까지만!!!! 담주부터는 현미밥도 먹을거에용^----^

꺅 과자 끊은지 이틀째!!!!!!!!



일어나자마자 - 땅콩 5알

아침- 바나나2, 사과1, 키위1

점심- 닭가슴살, 양송이버섯3, 새송이버섯 큰거 하나
간식- 당근조금, 사과4\1조각

저녁- 닭가슴살, 사과1, 키위1

친구들과의 저녁 모임때 간식 - 당근!!

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댓글리스트

정석
  • 마지막결심
  • 01.21 12:29
  • 썽화이팅! 안그래도 요즘은 먹고 있어용!!!!
    딱 3일만 저렇게 하기로했어용
    으아아아 폭식은 맨날 했던건데..... 이번만큼은 꼭 피할거에요ㅠㅜ
    파이팅하세용^-^♥
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정석
  • 마지막결심
  • 01.21 12:26
  • 우현사랑해^^ 같이 성공하자구용^-^
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초보
  • 썽화이팅!
  • 01.21 02:05
  • 탄수화물 섭취하셔야 덜 스트레스 받으실거예요 저도 야채만 하다 나중에 폭식으로 고생했거든요
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초보
  • 예쁜옷좀입자!
  • 01.20 21:13
  • 버섯 맛있게 구우신것 같아요^^
    다욧 모두 모두 성공해요^^
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정석
  • 마지막결심
  • 01.18 23:51
  • 꼬꼬뿅뿅 꺅>_< 홧팅^-^
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다신
  • 꼬꼬뿅뿅
  • 01.18 18:04
  • 버섯짱입니당♥ 양파좋죠♥♥홧팅이에용♥
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정석
  • 마지막결심
  • 01.18 14:20
  • 춏순 덕분에 좋은 정보 알았네요!! 물에 삶는게 건강에 좋다는걸!!! 덩어리 크기마다 다른데 저는 오래 삶아서 10분내외로 해요!! 따뜻할때 금방해서 드세요!!!
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지존
  • 춏순
  • 01.18 13:19
  • 닭가슴살 물에 삶는게 훨씬 건강하게 먹는거라고 하던데 잘 드시고 계시네요 ㅎ 부러워요 ㅎ 저도 닭가슴살식단을 좀 만들려고 하는데 삶을때 몇분정도 삶아야 하나요??
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정석
  • 마지막결심
  • 01.18 01:42
  • 평균 상상이상이에요ㅜㅜ 내일도 저것만 먹을까봐 걱정이에요ㅋㅋㅋㅋㅋㅋㅋ
    요즘 양송이가 조금 저렴한편이더라구용!!!!
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정석
  • 마지막결심
  • 01.18 01:41
  • hurrahoh 고기 먹을때 그 맛이에요!!
    집에서 호일 깔고 후라이팬에라도 구워보세용!! 저칼로리인데 맛있고 닭가슴살이랑 궁합이 잘맞아요!!!
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