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  • 9/15일까지55kg
  • 초보2016.03.25 17:5759 조회0 좋아요
03월 25일 (음식 1380kcal, 운동 780kcal)

20151207 다이어리 일기상세

20160119 칼로리 성공

  • 음식
  • 운동

1380/ 856

780/ 142

성공
(114)

아침식사 : 637kcal (46.16%)
검은콩밥 (1/2공기, 105g) 151kcal
김치전 (1인분, 130g) 244kcal
순두부국 (1인분) 151kcal
돼지감자 (1/4회분, 37g) 28kcal
[서울우유] 목장의신선함이살아있는우유무지방 (1회분, 180ml) 63kcal

점심식사 : 465kcal (33.70%)
검은콩밥 (1/2공기, 105g) 151kcal
깍두기 (1인분, 40g) 12kcal
김치전 (1/2인분, 75g) 141kcal
오뎅볶음 (1소접시, 111g) 126kcal
깻잎장아찌 (1소접시, 30g) 35kcal

저녁식사 : 158kcal (11.45%)
바나나 (1개, 100g) 93kcal
방울토마토 (8개, 100g) 16kcal
오이 (1/2개, 105g) 9kcal
[남양]맛있는우유 GT 저지방우유 (1회분, 100ml) 40kcal

간식 : 120kcal (8.70%)
[오리온제과] 왕비틀즈 (1회분, 9g) 120kcal

운동 : 780kcal
런닝머신 걷기 (30분) 99kcal
런닝머신 걷기 (30분) 121kcal
스피닝 (40분) 560kcal

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