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  • Woulk
  • 초보2016.03.29 00:52112 조회0 좋아요
03월 26일 (음식 1087kcal, 운동 200kcal)

20151207 다이어리 일기상세

20160119 칼로리 성공

  • 음식
  • 운동

1087/ 2186

200/ 364

성공
(936)

점심식사 : 682kcal (62.74%)
샤브샤브 (3/4인분) 303kcal
칼국수 생면 생것 (1/2회분, 50g) 66kcal
쌀밥 (1인분, 210g) 313kcal

저녁식사 : 405kcal (37.26%)
시리얼 (1회분, 40g) 153kcal
바나나 (1개, 100g) 93kcal
[서울우유] 저지방 (1팩, 200ml) 80kcal
삶은 계란 (1개, 50g) 79kcal

운동 : 200kcal
런지 (10분) 70kcal
바벨 스쿼트 (10분) 60kcal
레그프레스 (10분) 70kcal

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