아오이유우는 20kg을 빼기위해서 꼭! 지킨것들이 있는데...
첫째는, 흰색음식을 아예 먹지 않았다네요. 밀가루 설탕 흰쌀 등등... 대신 고구마 감자 현미밥으로 대체했대요!😊 내사랑 빵....ㅠㅠㅠㅠ
둘째는, 튀긴음식 절대노우! 튀긴음식은...❤이쥬..ㅎ 하지만 맛있는만큼 칼로리폭탄! 다이어트할때는...자제합시다
셋째는, 삶은 야채에 드레싱이나 소스없이 먹었다네요. 윽 ㅠ 저는 못할듯...
넷째, 조깅이랑 발레로 운동을 꾸준히하고 15분에서 30분정도 반신욕으로 몸을 풀어줬대요!
다섯째, 다이어트 시작할때 사과디톡스로 3일 쫙빼고 제대로 시작했대요 ㅎㅎ

진짜 이 피땀나는 노력없인 지금의 어여쁜 아오이유우가 없었겠죠??
우리도 다!!! 열심히하고 예뻐져요 ㅎㅎ