- 건강하고행복하자
- 초보2015.01.21 11:49162 조회0 좋아요
Q.궁금한게 있어서 질문드려요~^-^
작성자가 멘토님의 답변을 기다리고 있습니다.
안녕하세요. 처음 글 써보는데요ㅋㅋ
저는 다이어트 시작한지 이제 열흘 됐어요
제가 출산후 살이 많이쪄서 다이어트 하고있는데요
지금 잘하고 있는건지 참.. 의문이 생겨서요
새벽 6시에 헬스장을 갑니다. 공복운동이죠..
스쿼트 100개 사이클20분(엉덩이들고) 런닝20분(6.0)
저렇게 운동하면 한시간 조금 지납니다.
그러곤 12시쯤 밥을 먹어요
잡곡밥반공기, 양파볶음, 닭가슴살, 양배추찜
간식
고구마, 딸기
저녁
두부반모, 토마토
이게 끝이에요
5월달까진 살을 빼야해서 ...ㅜㅜ
운동을 더 할까요?
궁금 해여..ㅜㅜ
저는 다이어트 시작한지 이제 열흘 됐어요
제가 출산후 살이 많이쪄서 다이어트 하고있는데요
지금 잘하고 있는건지 참.. 의문이 생겨서요
새벽 6시에 헬스장을 갑니다. 공복운동이죠..
스쿼트 100개 사이클20분(엉덩이들고) 런닝20분(6.0)
저렇게 운동하면 한시간 조금 지납니다.
그러곤 12시쯤 밥을 먹어요
잡곡밥반공기, 양파볶음, 닭가슴살, 양배추찜
간식
고구마, 딸기
저녁
두부반모, 토마토
이게 끝이에요
5월달까진 살을 빼야해서 ...ㅜㅜ
운동을 더 할까요?
궁금 해여..ㅜㅜ
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