- siri.dot
- 초보2016.03.30 10:19106 조회0 좋아요
03월 28일 (음식 1576kcal, 운동 326kcal)
20151207 다이어리 일기상세
20160119 칼로리 성공
- 음식
- 운동
1576/ 2454
326/ 409
성공
(796)
아침식사 : 387kcal (24.56%)
| 사과 (1회분, 100g) | 57kcal |
| 바나나두부아로니아쉐이크 (1회분, 500g) | 330kcal |
점심식사 : 488kcal (30.96%)
| 현미밥 (1공기, 210g) | 321kcal |
| 진미채볶음 (1접시, 20g) | 55kcal |
| 냉이국 (1인분) | 62kcal |
| 콩나물무침 (1인분, 70g) | 50kcal |
저녁식사 : 513kcal (32.55%)
| 스크램블에그 (1인분) | 347kcal |
| 오이 (1개, 210g) | 18kcal |
| 당근 (1토막, 70g) | 23kcal |
| [일동] 후디스 그릭요거트 플레인 (1컵, 80g) | 125kcal |
간식 : 188kcal (11.93%)
| [BOBSNU] 배로 맛있는 약콩두유 (1팩, 190ml) | 80kcal |
| 아메리카노 (1잔, 470ml) | 15kcal |
| 바나나 (1개, 100g) | 93kcal |
운동 : 326kcal
| 힙업 (20분) | 160kcal |
| 플랭크 (6분) | 36kcal |
| 복근운동 (25분) | 130kcal |
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