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  • 정리정리짐정리
  • 초보2016.03.31 21:3058 조회0 좋아요
03월 31일 (음식 1621kcal, 운동 60kcal)

20151207 다이어리 일기상세

20160119 칼로리 성공

  • 음식
  • 운동

1621/ 1410

60/ 235

실패
(385)

아침식사 : 299kcal (18.45%)
계란후라이 (1개, 53g) 115kcal
[뚜레쥬르] 우유듬뿍 우유식빵 (1조각, 45g) 125kcal
호두 (1개, 8g) 52kcal
아몬드 (1개, 1g) 7kcal

점심식사 : 660kcal (40.72%)
물냉면 (1인분, 600g) 580kcal
불고기 (1/2인분) 80kcal

저녁식사 : 214kcal (13.20%)
스크램블드에그 (1소접시, 56g) 106kcal
호두 (1개, 8g) 52kcal
아몬드 (3개, 3g) 21kcal
토마토 (1개, 250g) 35kcal

간식 : 448kcal (27.64%)
호두 (3개, 24g) 156kcal
옥수수통조림 (1스푼, 340g) 292kcal

운동 : 60kcal
스트레칭 (15분) 60kcal

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