- Jepirose
- 초보2016.04.02 00:4932 조회0 좋아요
04월 01일 (음식 1288kcal, 운동 647kcal)
20151207 다이어리 일기상세
20160119 칼로리 성공
- 음식
- 운동
1288/ 3248
647/ 541
성공
(2067)
아침식사 : 180kcal (13.98%)
| 찐고구마 (1개, 100g) | 128kcal |
| 호두 (1개, 8g) | 52kcal |
점심식사 : 634kcal (49.22%)
| 현미밥 (1공기, 210g) | 321kcal |
| 콩자반 (1소접시, 29g) | 107kcal |
| 맥반석계란 (2개, 100g) | 152kcal |
| 시금치나물 (1소접시, 86g) | 54kcal |
간식 : 474kcal (36.80%)
| 보충제 (1회분) | 120kcal |
| 찐고구마 (1개, 100g) | 128kcal |
| 아메리카노 (1잔, 470ml) | 15kcal |
| 맥반석계란 (1개, 50g) | 76kcal |
| 보충제 (1회분) | 120kcal |
| 아메리카노 (1잔, 470ml) | 15kcal |
운동 : 647kcal
| 싸이클 실내자전거 (20분) | 100kcal |
| 헬스 (90분) | 495kcal |
| 보통 걷기 (20분) | 52kcal |
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