- 165에48되자
- 지존2015.01.26 23:47282 조회1 좋아요
60일간의 대장정 28일차 (체지방 2kg 감량)
아침점심저녁 위와같음
운동 후 포도즙 프로틴
<운동>
오늘은 컨디션이 너무 안좋아서 운동도 잘 못했다ㅜ.ㅜ
오늘 인바디 재보니
1월13일 -> 1월27일 (2주)
몸무게 53.9kg -> 52.0kg
근육량 21.6 -> 21.5
체지방량 13.7->11.9
체지방률 25% ->22%
복부지방률 0.82 -> 0.79
유산소를 열심히 한 결과가 보이고 있다~
낼은 좋은 컨디션으로 빡세게 하고싶단♡
오늘 인바디 재보니
1월13일 -> 1월27일 (2주)
몸무게 53.9kg -> 52.0kg
근육량 21.6 -> 21.5
체지방량 13.7->11.9
체지방률 25% ->22%
복부지방률 0.82 -> 0.79
유산소를 열심히 한 결과가 보이고 있다~
낼은 좋은 컨디션으로 빡세게 하고싶단♡
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