- 사과꼭징
- 지존2015.01.27 21:38151 조회0 좋아요
- 2
- 1
- 1
- 1
- 1
- 1
- 1
- 1
- 1
- 1
- 1
다이어트 36일차
다이어트 36일차!
자유영수영 40분
월싯 60초
스쿼트 150회
런지 85회
기아팔뚝 9분
싯업 35회
크런치 85회
레그레이즈 15회
플랭크 3분
춤추기 20분
8시에 아침으로 사과 반쪽을 먹고 12시에 점심으로 닭가슴살 샐러드와 요거트, 찹쌀떡을 먹고 6시에 저녁으로 밥, 김치, 멸치볶음, 시금치나물, 김을 유아용식판에 담아 머드쉐이크 맥주와 함께 먹고 9시에 간식으로 딸기5개를 먹었네요ㅎㅎ
내일도 화이팅!!♥
자유영수영 40분
월싯 60초
스쿼트 150회
런지 85회
기아팔뚝 9분
싯업 35회
크런치 85회
레그레이즈 15회
플랭크 3분
춤추기 20분
8시에 아침으로 사과 반쪽을 먹고 12시에 점심으로 닭가슴살 샐러드와 요거트, 찹쌀떡을 먹고 6시에 저녁으로 밥, 김치, 멸치볶음, 시금치나물, 김을 유아용식판에 담아 머드쉐이크 맥주와 함께 먹고 9시에 간식으로 딸기5개를 먹었네요ㅎㅎ
내일도 화이팅!!♥
0
156
