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  • gywls*
  • 다신2015.01.27 23:24156 조회0 좋아요
Q.윗몸일으키기가 안됀다ㅠㅠ
작성자가 멘토님의 답변을 기다리고 있습니다.
윗몸일으키기가 불과 일주일전엔 발이 조금 들려도 됐었는데
갑자기 지금은 안됌.. 그래서 복근만들기 다시 시작할려고 했는데 윗몸일으키기만 안돼서 실패.. 쉽게 잘 하는 방법 없나 ㅠㅠㅠㅠ

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댓글 (2)

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다신
  • gywls*
  • 01.27 23:40
  • RyuSeA 오..그렇게 해도 되는구나! 좋은 정보 감사해요!!!!
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지존
  • RyuSeA
  • 01.27 23:27
  • 어!!! 전ㅋㅋㅋ잡아줄사람도 없고...혼자하면 자꾸허리가들려서...운동화신고...벽에 바싹대고 해써요~~그러니깐 되더라구요~~발끝을벽에대고 발바닥에 힘주고해써요~~~그리하니 배에 자극은 잘오고 발은안아프더라구요~~
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