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  • adrian_lee
  • 초보2016.04.08 12:1331 조회0 좋아요
04월 02일 (음식 1552kcal, 운동 540kcal)

20151207 다이어리 일기상세

20160119 칼로리 성공

  • 음식
  • 운동

1552/ 1696

540/ 282

성공
(402)

아침식사 : 641kcal (41.30%)
콩밥 (1/2공기, 105g) 177kcal
순두부 (1모, 200g) 94kcal
해파리냉채 (1/2소접시, 84g) 66kcal
콩나물무침 (1/2인분, 35g) 25kcal
삼치구이 (1토막, 72g) 124kcal
상추쌈 (1인분) 58kcal
버섯볶음 (1소접시, 128g) 97kcal

점심식사 : 186kcal (11.98%)
삶은 계란 (2개, 100g) 158kcal
사과 (1/2회분, 50g) 28kcal

저녁식사 : 630kcal (40.59%)
닭백숙 (1작은뚝배기, 500g) 580kcal
쪽파 (1회분, 200g) 50kcal

간식 : 95kcal (6.12%)
[빙그레] 요맘때 플레인바 (1개, 70ml) 95kcal

운동 : 540kcal
보통 걷기 (120분) 312kcal
빠르게걷기 (60분) 228kcal

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