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  • 45kg화이팅
  • 지존2015.01.28 09:54341 조회2 좋아요
어제식단!


퀴노아콩샐러드
콩+퀴노아+야채+발사믹드레싱+사과

218kcal



곤약버섯된장국
버섯+야채+곤약+된장
724g=159kcal
220g 섭취
응?
56kcal

야채+삼치구이+된장드레싱(된장10g 레몬즙10g 올리브유5g 꿀11g 마늘8g)

181kcal

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댓글리스트

지존
  • 45kg화이팅
  • 01.28 15:49
  • 타누끼 맛나용!!!ㅋㅋㅋㅋ삼치구이짱짱맨이라능!!
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다신
  • 타누끼💚
  • 01.28 15:24
  • 음~맛보고싶어용^^
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지존
  • 45kg화이팅
  • 01.28 11:25
  • 마지막결심 헉 아뇽 서비스직이라능 ㅋㅋㅋ요리는잘못해용 ㅋㅋ 된장드레싱괜차나요!!꿀을넣어서 달달하면서 먼가한국인의맛이에요!!
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지존
  • 45kg화이팅
  • 01.28 11:23
  • die(죽음)+t(트레이닝)=diet(다이어트) 퀴노아가 밥같기도하고 맛나요!!새로운식감!!
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지존
  • 45kg화이팅
  • 01.28 11:22
  • 룰루ff 버섯된장국칼로리완전낮아용 국물을많이넣어서그런가바요..ㅋㅋㅋㅋ
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지존
  • 45kg화이팅
  • 01.28 11:22
  • 부영이 안그래두 닭가슴살먹으려다 말앗어용 ㅠㅠ
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정석
  • 마지막결심
  • 01.28 11:13
  • 우아 요리 관련된 일을 하세요??
    굉장히 새로운 식단이네요
    된장드레싱이라니!!!! 맛도 좋아보이고
    감각있으신듯!!!
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지존
  • die(죽음)+t(트레이닝)=diet(다이어트)
  • 01.28 10:26
  • 퀴노아샐러드 맛있어보여요~
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정석
  • 룰루ff
  • 01.28 10:12
  • 칼로리가 적은데도 맛있어보이네요~~~
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다신
  • 부영이
  • 01.28 09:56
  • 완벽한 식단이네요~ 저는 탄수화물약간과 단백질 좀 더 추가해서 먹음 좋을거 같아요~
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