다이어트

Q.식단

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저는살10키로빼기가목적인데
식단을어떻게해야댈지모르겟써요ㅠㅠ알려주세요..
보통칼로리는몇정도섭취해야빠지는지도알려주세요
아직학생이라어떻게해야댈지도모르겟고요ㅠㅠ
그러고저가태권도를다니는데갔다오면배가고플때가있는데
이때는어떻게해야댈까요??

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2014.07.28 배너 추가

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댓글리스트

날씬해지고싶드앙
01.29 01:17
학생이면 아직 성장기니까 심하게는 말고 식사량을 조금 줄이고,군것질을 하지말구요..운동하고나서 배가 고프면 우유나 샐러드나 야채, 삶은계란이던지 그렇게 드시면 되지 않을까 싶어요..전 배고프면 물을 마시지만 학생때는 너무 굶는게 안좋을거 같아요.
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