요즘 먹는걸 훨씬 덜 먹고 건강하게 챙겨 먹는데도
배가 더 불러오고 살이 빠지는 느낌을 왜 못받는건지
이유를 알았어요!!!!!!!!!!!!!!!!!!


이유는!!!!!!

요기 식단표에 뭐 먹었는지 쓰고
잠들기 전에 입이 심심해서 하나둘씩
먹었던 야식 때문이었어요......
미쳤나봐요
야식 먹고 있는 사실도 까맣게 잊은채
왜 배가 더 나오는거지?? 의문이 들었어요....
아흑 ㅠㅠ
정말.......
과일을 좋아해서 과일을 많이 먹고 그리고 하루견과를 네봉지 뜯어먹고 바로 자니까......
어쩐지!!!! 아침에 일어나도 배가 안고프더라니....
아이고...... 정말!!!!!!!

아침만 적게 먹으면 뭐하냐구요.....
야식을 뚱뚱이 처럼 먹었는데.....





먹고 바로 자는 습관.....
밤에 먹는 습관.....
그리고 다이어트 한다면서 도시락 말고 한입씩
얻어먹는 습관.....
철저하게 버려야겠어요!!!!!
멍청이!!!!! 정신차려랏!!!!!!




아침- 단감1

점심- 두부 한모, 삶은양배추
간식- 고구마 큰거

저녁- 단감1, 구운계란3, 캐슈넛30g


캐슈넛 너무 맛있는데 gs에서 천원이에용
하루견과 다먹어서 집에 가는길에 샀는데
양도 많고 꿀맛^---^