- 사과꼭징
- 지존2015.01.30 20:50184 조회0 좋아요
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다이어트 39일차
다이어트 39일차!
자유영수영 30분
스트레칭 5분
월싯 90초
스쿼트 150회
런지 90회
불타는허벅지 9분
싯업 45회
크런치 95회
레그레이즈 30회
플랭크 3분
춤추기 20분
7시에 아침으로 사과 1/4쪽을 먹고 12시에 점심으로 찹쌀떡 2개와 요거트 2개를 먹고 7시에 저녁으로 떡만두국을 먹고 9시에 간식으로 방울토마토 5개를 먹었네요ㅎㅎ
내일도 다이어트 화이팅!!♥♥
자유영수영 30분
스트레칭 5분
월싯 90초
스쿼트 150회
런지 90회
불타는허벅지 9분
싯업 45회
크런치 95회
레그레이즈 30회
플랭크 3분
춤추기 20분
7시에 아침으로 사과 1/4쪽을 먹고 12시에 점심으로 찹쌀떡 2개와 요거트 2개를 먹고 7시에 저녁으로 떡만두국을 먹고 9시에 간식으로 방울토마토 5개를 먹었네요ㅎㅎ
내일도 다이어트 화이팅!!♥♥
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