- 민주맘1
- 정석2016.04.05 21:1654 조회0 좋아요
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04월 05일 (음식 2247kcal, 운동 540kcal)
20151207 다이어리 일기상세
20160119 칼로리 성공
- 음식
- 운동
2247/ 2776
540/ 462
성공
(608)
아침식사 : 246kcal (10.95%)
| 해독주스 디톡스주스 (1컵, 240ml) | 135kcal |
| 방울토마토 (1개, 12g) | 2kcal |
| 닭가슴살 (1인분, 100g) | 109kcal |
점심식사 : 313kcal (13.93%)
| 뼈다귀해장국 (1뚝배기, 224g) | 236kcal |
| 방울토마토 (1개, 12g) | 2kcal |
| 아메리카노 (1잔, 470ml) | 15kcal |
| 천혜향 (1개, 155g) | 60kcal |
저녁식사 : 1,688kcal (75.12%)
| 쇠고기등심 (1회, 100g) | 218kcal |
| 차돌박이 (1회분, 100g) | 137kcal |
| 소주 (1잔, 45ml) | 63kcal |
| 소주 (20잔, 900ml) | 1,270kcal |
운동 : 540kcal
공복운동 108배
| 108배(시간) (20분) | 100kcal |
| 자유영 수영 (40분) | 360kcal |
| 배영 수영 (10분) | 80kcal |
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