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  • appletree
  • 초보2016.04.06 17:4156 조회0 좋아요
04월 06일 (음식 857kcal, 운동 360kcal)

20151207 다이어리 일기상세

20160119 칼로리 성공

  • 음식
  • 운동

857/ 1161

360/ 193

성공
(471)

아침식사 : 239kcal (27.89%)
[오뚜기] 3분카레(약간매운맛) (1인분, 150g) 120kcal
잡곡밥 (1공기, 80g) 119kcal

점심식사 : 330kcal (38.51%)

[훼밀리마트] 고꼬로곤약비빔면 (1봉지, 380g) 251kcal
삶은 계란 (1개, 50g) 79kcal

저녁식사 : 214kcal (24.97%)

"베이컨숙주볶음"

숙주나물 (1소접시, 200g) 38kcal
베이컨볶음 (1소접시, 50g) 75kcal
방울토마토 (5개, 62g) 10kcal
야채볶음 (1소접시, 50g) 41kcal
굴소스 (1인분) 50kcal

간식 : 74kcal (8.63%)
[카누] 콜롬비아 다크 로스트 아메리카노 (1포, 1g) 4kcal
아몬드 (10개, 10g) 70kcal

운동 : 360kcal
싸이클 실내자전거 (40분) 280kcal
스트레칭 (10분) 40kcal
스트레칭 (10분) 40kcal

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